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提高消化能力的瑜伽体式—顶礼式

2016-04-01 次播放 手机看

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摘要:顶礼式瑜伽能够按摩腹部器官,提高消化能力,站立位,双脚大分开,双掌在背后合十,指尖朝上,吸气,弯腰,头顶着地面,使头与双脚在同一直线上,保持三组呼吸。
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